· Actividad:
-Carrera continua: Carrera de poca intensidad en la naturaleza o en terreno poco accidentado.Duración de 30 minutos a 1 hora y media.Sin pausas.Pulsaciones normales.
Un juego que se puede prácticar es el cementerio.
Anaeróbica:
·Actividad:
-Carrera de velocidad: Carrera de mucha intensidad en la naturaleza o en terreno poco accidentado y sin pausas durante la carrera.La duración depende de la persona que la realize. Pulsaciones altas.
Un juego que se puede prácticar es el juego quitarle la cola al burro
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