Ejercicios o movimientos:
1.Puedes hacerlos fácilmente sin desplazarte mucho.
2.Para hacerlos en muchas ocasiones tienes que estar continuamente desplazándote, dando saltos...
Intensidad:
1.Pues al no tener que dar saltos ni hacer movimientos que por un segundo te mantengas en el aire, es baja.
2.En este caso si das saltos y haces movimientos que circunstancialmente te quedas en el aire, es alta.
Esfuerzo:
1.En este caso es menor.
2.Es mayor puesto que al hacer una serie de ejercicios o pasos más complicados y fuertes requieres más esfuerzo.
Fase aérea:
1.En este caso no hay.
2.Aquí si la hay puesto que los movimientos la requieren en saltos por ejemplo.
Pasos:
1.Podemos encontrar algunos como el paso cruzado, la marcha o el hop.
2.Aquí se encuentra las patadas, los saltos...
Aeróbic de bajo impacto:
Aeróbic de alto impacto:
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